<\/span><\/h2>\nZoom es una plataforma de videollamadas y, debido a la pandemia, millones de personas cambiaron a videollamadas para ayudar a reducir la propagaci\u00f3n del coronavirus. Por tanto, la fatiga del zoom se refiere al agotamiento que resulta de las constantes videollamadas.<\/p>\n
Este fen\u00f3meno se ha vuelto com\u00fan en esta era de trabajo remoto debido al distanciamiento social, cuarentena y medidas de bloqueo adoptadas por muchos gobiernos para controlar la propagaci\u00f3n de la pandemia Covid-19.<\/p>\n
La fatiga del zoom se acu\u00f1\u00f3 para referirse al agotamiento que resulta del uso de plataformas de videoconferencia. Otras plataformas comunes son Google Hangouts, Google Meet, Microsoft Teams, Skype, GoToMeeting y m\u00e1s.<\/p>\n
Algunos factores hacen que la celebraci\u00f3n de reuniones a trav\u00e9s de una plataforma de videoconferencia sea m\u00e1s agotadora que las interacciones cara a cara. Pero la raz\u00f3n general es que las videollamadas necesitan m\u00e1s procesamiento mental que f\u00edsico. Otras razones son:<\/p>\n
Hacen que el cerebro trabaje m\u00e1s duro:<\/strong> Se necesita m\u00e1s esfuerzo para procesar se\u00f1ales no verbales como el lenguaje corporal y el tono. Silenciar los micr\u00f3fonos para evitar distracciones puede hacer que los oradores sientan que est\u00e1n hablando en el video. Adem\u00e1s, cualquier peque\u00f1a demora puede hacer que los participantes tengan percepciones negativas sobre los dem\u00e1s, haciendo que las personas parezcan menos amigables.<\/p>\nLa vista propia:<\/strong> La gente no se ve a s\u00ed misma en reuniones reales, pero s\u00ed en videollamadas. La visi\u00f3n de s\u00ed mismo hace que las personas sean hiperconscientes de s\u00ed mismas, de su apariencia y de sus antecedentes, lo que provoca sentimientos performativos. Tambi\u00e9n debes actuar en consecuencia porque la c\u00e1mara est\u00e1 siempre encendida. Sin embargo, en una reuni\u00f3n cara a cara, no sientes que los ojos de otras personas est\u00e1n sobre ti y en todo momento.<\/p>\nHay muchos errores t\u00e9cnicos:<\/strong> Las videollamadas sufren de dificultades para compartir pantalla, pantallas congeladas, Wi-Fi irregular, retrasos en el dispositivo, fallas de software y m\u00e1s.<\/p>\nHay muchas m\u00e1s distracciones:<\/strong> A diferencia de una reuni\u00f3n en persona, hay muchas distracciones en una videollamada, como la tentaci\u00f3n de seguir trabajando, holgazanear o revisar el correo electr\u00f3nico. Pero el hecho de que no pueda realizar m\u00faltiples tareas de manera efectiva porque necesita demasiada atenci\u00f3n hace que se asiente la fatiga.<\/p>\nEs posible reducir las videollamadas y esto har\u00e1 felices a la mayor\u00eda de los trabajadores remotos. Sin embargo, algunos de ellos son inevitables, pero existen soluciones para hacerlos soportables. Aqu\u00ed est\u00e1n las llaves.<\/p>\n
<\/span>Soluciones Zoom Fatigue<\/strong><\/span><\/h2>\n<\/span>NO cree bloques de reuniones<\/strong><\/span><\/h3>\nSin bloques de reuniones es una excelente manera de reducir las reuniones y dejar m\u00e1s tiempo para el trabajo. La mezcla de actividades protege al equipo de agotarse debido a la participaci\u00f3n en una tarea, como una reuni\u00f3n de videollamada.<\/p>\n
A\u00fan as\u00ed, puede establecer un d\u00eda libre de reuniones en el que no se realizar\u00e1n reuniones y el equipo continuar\u00e1 con sus roles asignados. Esto evita que las personas que solicitan reuniones en cualquier momento del d\u00eda distraigan a los dem\u00e1s. Tambi\u00e9n elimina a los miembros del equipo que no est\u00e1n dispuestos a esperar o programar cuando es conveniente para todos.<\/p>\n
<\/span>Limitar las videollamadas <\/strong><\/span><\/h3>\nReduzca las reuniones de video combinando reuniones con los mismos participantes en lugar de tener varias llamadas o agrupar la reuni\u00f3n general de la empresa el mismo d\u00eda que la reuni\u00f3n semanal del equipo.<\/p>\n
Dado que no todas las reuniones requieren videollamadas, puede cancelar todas las citas innecesarias y pedir a los convocantes que env\u00eden el documento por correo electr\u00f3nico, configuren un documento para la colaboraci\u00f3n o incluso llamen.<\/p>\n
Se dar\u00e1 cuenta de que una llamada telef\u00f3nica puede lograr m\u00e1s que el tiempo real. M\u00e1s a\u00fan, el equipo no tiene que vestirse o maquillarse para recibir una llamada, por lo que reduce mucha tensi\u00f3n, especialmente para los trabajadores remotos.<\/p>\n
<\/span>Mantenga las reuniones breves<\/strong><\/span><\/h3>\nSu reuni\u00f3n no tiene que durar una hora o un d\u00eda entero; 30 minutos pueden funcionar perfectamente, especialmente cuando todo el mundo est\u00e1 preparado.<\/p>\n
Una excelente manera de acortar y hacer que sus reuniones sean productivas es actualizar a su equipo con anticipaci\u00f3n sobre la agenda, enviar las diapositivas por correo electr\u00f3nico y solicitar comentarios con anticipaci\u00f3n.<\/p>\n
Por lo tanto, su videollamada solo se centrar\u00e1 en la discusi\u00f3n, las preguntas y el intercambio de ideas en lugar de poner al d\u00eda a todos los participantes.<\/p>\n
<\/span>Cambiar la vista de la pantalla<\/strong><\/span><\/h3>\nMirar una pantalla llena de caras puede ser una distracci\u00f3n. Por supuesto, se distraer\u00e1 con alg\u00fan movimiento en el fondo de sus colegas y m\u00e1s.<\/p>\n
Una forma de minimizar las distracciones que pueden dejarlo exhausto es cambiar de la vista de galer\u00eda a la vista de orador y ocultar a los participantes.<\/p>\n
Eso significa que solo se enfocar\u00e1 en una persona en la pantalla.<\/p>\n
<\/span>Evite la multitarea <\/strong><\/span><\/h3>\nEs extremadamente tentador abrir otra ventana y comenzar a navegar por sus correos electr\u00f3nicos o continuar trabajando en sus otros proyectos. La multitarea puede crear muchos problemas de memoria y reducir su tiempo productivo.<\/p>\n
Por lo tanto, d\u00e9 a la videollamada el 100% de su atenci\u00f3n en lugar de realizar m\u00e1s de una actividad, y esto reducir\u00e1 la fatiga.<\/p>\n
<\/span>Implementar descansos durante las llamadas<\/strong><\/span><\/h3>\nEs una buena idea tener descansos para las llamadas de equipo que duren m\u00e1s de una hora. Esto simplemente significa evitar las videoconferencias consecutivas para permitir que el equipo se descomprima, se relaje o disfrute de una taza de t\u00e9. Los descansos le dar\u00e1n combustible, impulsar\u00e1n su creatividad y motivaci\u00f3n para continuar con las largas sesiones de video.<\/p>\n
Sin embargo, no use sus descansos para revisar su tel\u00e9fono o correo electr\u00f3nico; en su lugar, estire su cuerpo para tener un estado de \u00e1nimo m\u00e1s relajado y liberar la tensi\u00f3n.<\/p>\n
<\/span>Conclusi\u00f3n <\/strong><\/span><\/h2>\nLa fatiga de la pantalla es real, especialmente debido a la mayor adopci\u00f3n del trabajo remoto o el aprendizaje en l\u00ednea, que favorece las reuniones virtuales. Sin embargo, simplificar las reuniones de videoconferencia virtual tanto como sea posible puede reducir el agotamiento mental y prevenir la fatiga del zoom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Desde el inicio de Covid-19, el n\u00famero de videollamadas o reuniones de videoconferencia ha aumentado, y estas est\u00e1n causando agotamiento mental. Debido al distanciamiento f\u00edsico, la cuarentena y los encierros, las personas usan esta opci\u00f3n para eventos comerciales y de la vida, como asistir a eventos importantes de la vida como graduaciones, bodas, funerales, participar […]<\/p>\n","protected":false},"author":39209,"featured_media":185226,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[24903,24904],"tags":[],"class_list":["post-186643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-es","category-recursos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39209"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186643\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/185226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}