{"id":257586,"date":"2022-11-29T20:46:21","date_gmt":"2022-11-29T19:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/startup.info\/?p=257586"},"modified":"2023-10-24T23:01:48","modified_gmt":"2023-10-24T21:01:48","slug":"donde-entrenar-en-tenerife-si-quieres-estar-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/startup.info\/es\/donde-entrenar-en-tenerife-si-quieres-estar-en-forma\/","title":{"rendered":"\u00bfD\u00f3nde entrenar en Tenerife si quieres estar en forma?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El ejercicio f\u00edsico es muy importante para la salud cardiovascular y el bienestar general, por eso se recomienda alguna disciplina que permita hacer ejercicio de forma regular.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El estilo de vida fitness es perfecto para ello, ya que <\/span><b>combina ejercicios en un gimnasio y una alimentaci\u00f3n equilibrada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si quieres entrar en el mundo fitness y vives en Tenerife, tenemos una recomendaci\u00f3n que hacerte.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/startup.info\/es\/donde-entrenar-en-tenerife-si-quieres-estar-en-forma\/#Un_gimnasio_con_muchos_servicios\" >Un gimnasio con muchos servicios<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/startup.info\/es\/donde-entrenar-en-tenerife-si-quieres-estar-en-forma\/#%C2%BFQue_es_el_electrofitness\" >\u00bfQu\u00e9 es el electrofitness?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/startup.info\/es\/donde-entrenar-en-tenerife-si-quieres-estar-en-forma\/#Beneficios_del_fitness_para_la_salud\" >Beneficios del fitness para la salud<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_gimnasio_con_muchos_servicios\"><\/span><strong>Un gimnasio con muchos servicios<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>The Fitroom es un gimnasio con todo lo necesario para ejercitarse eficientemente y conseguir la figura que se desea<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. All\u00ed encontrar\u00e1s desde un <\/span><a href=\"https:\/\/thefitroom.es\/entrenador-personal\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><span style=\"font-weight: 400;\">entrenador personal en Tenerife<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> hasta clases grupales, m\u00e1quinas especializadas y otros elementos necesarios para la pr\u00e1ctica del fitness.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este gimnasio, las clases son de m\u00e1ximo 3 personas por entrenador, incluso pueden entrenar a una sola persona. Esto hace que la atenci\u00f3n sea muy personalizada, teniendo en cuenta las condiciones particulares de cada persona y consiguiendo una alta eficiencia.<\/span><\/p>\n<p><b>Un entrenador personal verifica el progreso de cada persona, modificando la rutina dise\u00f1ada en un principio si es necesario<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Adem\u00e1s, motiva mientras entrena, de manera que los participantes contin\u00faen entrenando hasta conseguir las metas. Un entrenador personal puede servir como inspiraci\u00f3n para sus clientes, ya que uno de sus objetivos es trabajar el aspecto mental con cada ejercicio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La asesor\u00eda en cuanto a la alimentaci\u00f3n es otro aspecto importante, la nutrici\u00f3n es determinante para tener la energ\u00eda suficiente para entrenar, y para conseguir la p\u00e9rdida de grasa y aumento de masa muscular que se desea.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_electrofitness\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 es el electrofitness?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>El electrofitness es un servicio especializado que se ofrece en Tenerife, en The Fitroom<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Consiste en un entrenamiento intenso, con una duraci\u00f3n de 25 minutos, en el que la persona usa un chaleco especial.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El electrofitness disminuye el impacto del entrenamiento, protegiendo las articulaciones y aumentando el rendimiento. Con el uso de este chaleco, los participantes aumentan la fuerza, disminuyen el volumen de grasa y reducen la celulitis. Es una manera efectiva de hacer el entrenamiento m\u00e1s eficaz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, con el electrofitness, disminuyes las probabilidades de sufrir lesiones. Con esta pr\u00e1ctica aumenta la estabilidad del cuerpo y se activa la musculatura.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_del_fitness_para_la_salud\"><\/span><strong>Beneficios del fitness para la salud<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>La pr\u00e1ctica del fitness tiene muchos beneficios<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sobre todo, si es personalizada y con asesor\u00eda nutricional. Los siguientes son algunos aspectos beneficiosos a considerar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mejora el sistema cardiovascular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Los ejercicios aer\u00f3bicos proporcionan un entrenamiento que favorece al coraz\u00f3n, las arterias y, por ende, a todo el organismo. Con el ejercicio f\u00edsico disminuye la presi\u00f3n arterial, el ritmo card\u00edaco y otros aspectos de la salud.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mejora el estado de \u00e1nimo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El ejercicio f\u00edsico provoca un efecto en los neurotransmisores que favorece el estado de \u00e1nimo, la persona experimenta mejor humor, m\u00e1s energ\u00eda y disposici\u00f3n a realizar sus actividades diarias.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Aumenta la flexibilidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es natural que el cuerpo pierda flexibilidad como consecuencia de la edad, pero las personas que realizan rutinas de ejercicios, como las del fitness, mantienen su flexibilidad, e incluso la aumentan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mejora la salud \u00f3sea<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El esqueleto se ve beneficiado del ejercicio f\u00edsico, ya que se mantiene la densidad \u00f3sea y, por lo tanto, se previene la osteoporosis. Si a esto se le a\u00f1aden suplementos de calcio y vitamina D, el beneficio es mucho mayor.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Previene el sobrepeso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para la salud, con el ejercicio f\u00edsico se ayuda a evitar el aumento de peso y mantener en l\u00edmites adecuados el porcentaje de grasa corporal.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Aumenta la autoestima<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Obtener una figura estilizada y conseguir logros en el rendimiento f\u00edsico son factores que aumentan la autoestima. Adem\u00e1s, interactuar con otros participantes y recibir la motivaci\u00f3n del entrenador, fortalece la autoimagen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Adquisici\u00f3n de disciplina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La disciplina es un factor determinante para tener una vida eficiente y ordenada. Con el entrenamiento en el gimnasio se consiguen rutinas que muestran que con disciplina se pueden conseguir logros importantes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como hemos visto, apuntarse al gimnasio podr\u00eda traer importantes beneficios para la salud, no lo pienses m\u00e1s y comienza ahora.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ejercicio f\u00edsico es muy importante para la salud cardiovascular y el bienestar general, por eso se recomienda alguna disciplina que permita hacer ejercicio de forma regular. 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