{"id":106481,"date":"2020-11-16T10:00:23","date_gmt":"2020-11-16T09:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/startup.info\/?p=106481"},"modified":"2024-04-22T09:48:49","modified_gmt":"2024-04-22T07:48:49","slug":"i-benefici-dello-yoga-nella-vita-quotidiana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/startup.info\/it\/i-benefici-dello-yoga-nella-vita-quotidiana\/","title":{"rendered":"I benefici dello Yoga per gli imprenditori"},"content":{"rendered":"\r\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><em><strong>Un recente studio ha affermato che siamo sempre pi\u00f9 stressati e pieni di cose da fare. Sia chi fatica ad arrivare a fine mese con uno stipendio adeguato, sia gli imprenditori che gestiscono un\u2019azienda, si trovano in difficolt\u00e0 tutti nella gestione del tempo e dello stress perch\u00e9 la societ\u00e0 ci vuole sempre pi\u00f9 multitasking e capaci di tante cose. <\/strong><\/em><\/p>\r\n<p>Convincere manager e imprenditori ad aggiungere qualcos\u2019altro al proprio calendario gi\u00e0 overload, sembrerebbe abbastanza complicato, ma se si tratta di un\u2019attivit\u00e0 che permette loro di stare meglio e ridurre la fatica e lo stress, probabilmente si potrebbe fare uno strappo alla regola.<\/p>\r\n<p>Praticare Yoga regolarmente diventa necessario: perch\u00e9?<\/p>\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/i-benefici-dello-yoga-nella-vita-quotidiana\/#Ecco_i_vari_benefici_che_riscontra_chi_pratica_questa_disciplina_Yoga\" >Ecco i vari benefici che riscontra chi pratica questa disciplina (Yoga):<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/i-benefici-dello-yoga-nella-vita-quotidiana\/#Benessere_fisico\" >Benessere fisico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/i-benefici-dello-yoga-nella-vita-quotidiana\/#Salute_mentale\" >Salute mentale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/i-benefici-dello-yoga-nella-vita-quotidiana\/#Aprire_la_mente\" >Aprire la mente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/i-benefici-dello-yoga-nella-vita-quotidiana\/#Felicita\" >Felicit\u00e0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ecco_i_vari_benefici_che_riscontra_chi_pratica_questa_disciplina_Yoga\"><\/span>Ecco i vari benefici che riscontra chi pratica questa disciplina (Yoga):<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Benessere_fisico\"><\/span>Benessere fisico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La propria salute viene spesso trascurata a causa del frenetico mondo degli affari ma il <a href=\"https:\/\/startup.info\/it\/debora-russi-parcfor\/\">benessere fisico<\/a> influisce molto sul proprio lavoro. Un corpo sano ti permette di concentrarti di pi\u00f9, lavorare divenendo pi\u00f9 produttivi\u2026 insomma, \u201cmens sana in corpore sano\u201d.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Lo <a href=\"https:\/\/www.cure-naturali.it\/enciclopedia-naturale\/terapie-naturali\/yoga\/universo-yoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Yoga<\/a> \u00e8 la disciplina perfetta per prendersi cura della propria salute. Gli esercizi possono essere eseguiti anche da chi \u00e8 fuori forma e non si allena da molto tempo. Maggiore \u00e8 la regolarit\u00e0 di esecuzione, migliore sar\u00e0 lo stato di salute e ti permette di liberare tensione e stress. Durante una giornata lavorativa in tutto il corpo si sviluppano dei blocchi che diminuiscono la quantit\u00e0 di ossigeno e di sostanze nutritive a molti dei nostri organi vitali. Lo Yoga allunga i diversi gruppi muscolari in modo da sbloccarli e permettere al sangue di portare a tutti gli organi del corpo l\u2019ossigeno e i nutrienti di cui hanno bisogno per funzionare alla massima efficienza. I muscoli rilasciano la tensione accumulata e il sistema linfatico gestisce meglio i prodotti di scarto. Migliora l\u2019equilibrio generale, il coordinamento e la flessibilit\u00e0, oltre che il sistema digestivo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salute_mentale\"><\/span>Salute mentale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Trascuriamo il fatto che sia necessario respirare correttamente; saperlo fare nel modo giusto apporta forti benefici anche alla mente e cominciamo a rilassarci totalmente e a calmarci. La respirazione \u00e8 alla base dello Yoga perch\u00e9 la nostra attenzione sull\u2019azione dandoci la consapevolezza della vita che tra beneficio da un ciclo respiratorio profondo e controllato. Questa consapevolezza ci porta a vivere nel presente facendoci raggiungere un livello di calma che non siamo abituati a cercare nel quotidiano.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aprire_la_mente\"><\/span>Aprire la mente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La calma \u00e8 il trampolino di lancio per la concentrazione necessaria in un ambiente lavorativo. C\u2019\u00e8 sempre cos\u00ec tanto da fare intorno a noi che \u00e8 difficile focalizzarsi sul singolo compito che si sta svolgendo, cos\u00ec la mente divaga. Lo Yoga insegna come liberarci rapidamente da tutte le altre distrazioni, diventando padroni del nostro corpo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Felicita\"><\/span>Felicit\u00e0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La felicit\u00e0 \u00e8 un obiettivo e un desiderio che accomuna tutti gli esseri umani, ma spesso dimentichiamo di fare tutto il necessario per raggiungerla. In particolare, gli uomini e le donne d\u2019affari rimandano il raggiungimento di questo obiettivo, sacrificandolo nel breve termine: si \u00e8 sempre pi\u00f9 disposti a rimandarlo in cambio di una felicit\u00e0 futura pi\u00f9 grande. Lo Yoga sviluppa in chi lo pratica una forte connessione col proprio io tale da renderci pi\u00f9 contenti di ci\u00f2 che viviamo nel presente. Pi\u00f9 si pratica Yoga, pi\u00f9 ci si sente a proprio agio da solo o in compagnia, accrescendo anche la nostra autostima. Questo \u00e8 forse il dono pi\u00f9 importante che lo Yoga pu\u00f2 offrire.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un recente studio ha affermato che siamo sempre pi\u00f9 stressati e pieni di cose da fare. 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