{"id":187749,"date":"2022-01-04T08:20:08","date_gmt":"2022-01-04T07:20:08","guid":{"rendered":"https:\/\/startup.info\/?p=187749"},"modified":"2024-04-22T09:47:02","modified_gmt":"2024-04-22T07:47:02","slug":"come-superare-le-paure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/startup.info\/it\/come-superare-le-paure\/","title":{"rendered":"Come superare le paure"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 40px;\"><em><strong>La paura \u00e8 una reazione naturale di ogni essere umano, di fronte a una minaccia reale o percepita e pu\u00f2 manifestarsi in tanti modi. Ci riguarda tutti, nessuno \u00e8 escluso, ecco alcuni consigli per affrontare la paura e trarre forza da s\u00e9 stessi.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>La paura fa parte delle nostre vite e dobbiamo accettarla e affrontarla senza costruire dei muri perch\u00e9 questo ci render\u00e0 pi\u00f9 forti. Prendete atto delle vostre paure e cercate di analizzarle.<\/p>\n<p>Siate gentili con voi stessi: avere paura \u00e8 umano e abbiate pazienza, la paura non si pu\u00f2 superare in un minuto, un giorno, una settimana, un mese.<\/p>\n<p>Una volta arrivati a questo punto, \u00e8 il momento di lasciar andare la paura. Lasciare andare non ha nulla a che vedere con il respingere, ma lasciare andare i pensieri legati alla paura, se vi sentite pronti per farlo.<\/p>\n<p>Mantenete la calma, non innervositevi, respirate profondamente e una volta che avrete lasciato andare, vi sentirete liberi.<\/p>\n<p>Meditate perch\u00e9 la meditazione \u00e8 uno degli strumenti pi\u00f9 potenti per affrontare la paura. Quando parliamo con noi stessi, senza fuggire nell\u2019azione come siamo troppo abituati a fare, stiamo coltivando tutta la pazienza, il coraggio e la gentilezza che ci servono e che sono gi\u00e0 disponibili in abbondanza dentro di noi, per affrontare le nostre paure.<\/p>\n<p>Chiedete aiuto, non dobbiamo sempre fare tutto da soli. Chiedere aiuto \u00e8 una forma di coraggio e condividere le nostre paure con qualcuno che sa accoglierle pu\u00f2 essere un grande sollievo. Confidatevi con le persone fidate, con gli amici leali e sinceri e, nei casi di paura invalidante o cronica, rivolgetevi a uno specialista, uno psicoterapeuta. Dobbiamo volerci bene, prendendoci cura di noi stessi.<\/p>\n<p>Infine, festeggiate sempre e celebrate ogni vittoria, si tratta di piccoli passi per andare avanti e superare le paure, non \u00e8 da poco, non sottovalutiamo questo processo. Per questo festeggiatevi e vogliatevi bene, ogni giorno di pi\u00f9!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La paura \u00e8 una reazione naturale di ogni essere umano, di fronte a una minaccia reale o percepita e pu\u00f2 manifestarsi in tanti modi. Ci riguarda tutti, nessuno \u00e8 escluso, ecco alcuni consigli per affrontare la paura e trarre forza da s\u00e9 stessi. La paura fa parte delle nostre vite e dobbiamo accettarla e affrontarla [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39209,"featured_media":221246,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13339],"tags":[],"class_list":["post-187749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-it"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39209"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187749"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187749\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}