{"id":188360,"date":"2022-08-29T08:00:06","date_gmt":"2022-08-29T06:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/startup.info\/?p=188360"},"modified":"2025-08-28T06:59:06","modified_gmt":"2025-08-28T11:59:06","slug":"salute-mentale-come-curarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/startup.info\/it\/salute-mentale-come-curarla\/","title":{"rendered":"Salute mentale: Come curarla"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Abbiamo vissuto e stiamo ancora vivendo una pandemia, lockdown, varie misure necessarie per limitare la diffusione del contagio e la nostra vita, le nostre abitudini sono state completamente stravolte. Dopo un periodo cos\u00ec intenso di difficolt\u00e0, \u00e8 fin troppo necessario parlare di salute mentale.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Sin da piccoli, ci \u00e8 sempre stato insegnato a prenderci cura del nostro corpo, siamo stati abituati a mangiare sano, fare sport ma non si \u00e8 mai dato abbastanza peso alla salute della propria mente che \u00e8 importante tanto quanto il nostro corpo.<\/p>\n<p>Esiste un tab\u00f9 che ci impedisce di parlare del nostro stato psicologico, abbiamo sempre paura di essere considerati delle persone deboli o di essere discriminati, isolati e allontanati. Facendo cos\u00ec, per\u00f2, il problema non si affronta.<\/p>\n<p>C\u2019\u00e8 chi riesce a trovare il proprio equilibrio da soli, superare il problema perch\u00e9 trova delle ragioni di vita molto pi\u00f9 importanti e chi invece ha pi\u00f9 difficolt\u00e0, per tanti svariati motivi che non devono mai essere motivo di auto sabotaggio, considerando anche che potrebbe dipendere da fattori genetici.<\/p>\n<p>Proprio per questo, per prevenire situazioni difficili, bisognerebbe educare a prendersi cura della propria <a href=\"https:\/\/startup.info\/it\/startup-italiane-salute-e-benessere\/\">salute<\/a> mentale e considerare lo psicologo come un medico.<\/p>\n<p>Uno dei pi\u00f9 grandi fattori di instabilit\u00e0 psicologica \u00e8 lo stressa causa della vita sempre pi\u00f9 frenetica che conduciamo. Non dobbiamo pensare che si possa eliminare facilmente, dipende dal grado di stress accumulato, ma le cause di malessere psicologico possono essere svariate, dipendenti dalla perdita del lavoro, instabilit\u00e0 economica, un lutto o semplicemente si \u00e8 molto sensibili e non riusciamo a schivare i colpi duri di una societ\u00e0 complessa ed esigente.<\/p>\n<p>Ci sono tante pratiche che possiamo coltivare per ritrovare la serenit\u00e0, ma soprattutto, \u00e8 fondamentale considerare sempre il percorso da uno psicoterapeuta che pu\u00f2 migliorarci la vita giorno dopo giorno.<\/p>\n<p>In ogni caso e indipendentemente dal tipo di problema che abbiamo, dobbiamo avere il coraggio di alzare la mano e chiedere aiuto a uno specialista o a chi ci sta intorno, non lasciamoci andare, la salute mentale va salvaguardata.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Abbiamo vissuto e stiamo ancora vivendo una pandemia, lockdown, varie misure necessarie per limitare la diffusione del contagio e la nostra vita, le nostre abitudini sono state completamente stravolte. Dopo un periodo cos\u00ec intenso di difficolt\u00e0, \u00e8 fin troppo necessario parlare di salute mentale. Sin da piccoli, ci \u00e8 sempre stato insegnato a prenderci cura [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":242750,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[13345],"tags":[],"class_list":["post-188360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-risorse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188360\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/startup.info\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}