{"id":224369,"date":"2022-01-30T09:00:13","date_gmt":"2022-01-30T08:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/startup.info\/?p=224369"},"modified":"2024-04-22T09:47:01","modified_gmt":"2024-04-22T07:47:01","slug":"come-guarire-un-cuore-spezzato-quando-una-relazione-finisce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/startup.info\/it\/come-guarire-un-cuore-spezzato-quando-una-relazione-finisce\/","title":{"rendered":"Come superare una relazione finita"},"content":{"rendered":"<p>Il dolore di una relazione finita viene sperimentato da molte persone, forse anche pi\u00f9 di una volta nella vita. Film e libri fanno sembrare facile riprendersi dopo un cuore spezzato. Nella vita reale invece, i problemi relazionali di solito non vengono risolti in due ore come se sul grande schermo e le storie non hanno sempre happy ending.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span><strong>Riprendersi dopo una delusione di amore non \u00e8 sempre immediato<\/strong>. Questo processo cambia da persona a persona.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Nessuno pu\u00f2 dirti con certezza quanto tempo avrai bisogno per guarire, ma ci sono alcuni modi che <strong>possono aiutarti a stare meglio<\/strong>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Ricorda inoltre che la crescita che sperimenterai dopo la rottura della tua relazione ti aiuter\u00e0 ad affrontare con il piede giusto le relazioni future e il rapporto con te stesso. Qui di seguito, alcuni <strong>preziosi consigli<\/strong>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/come-guarire-un-cuore-spezzato-quando-una-relazione-finisce\/#Non_isolarti\" >Non isolarti\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/come-guarire-un-cuore-spezzato-quando-una-relazione-finisce\/#Non_lasciarti_sopraffare_dalle_tue_emozioni\" >Non lasciarti sopraffare dalle tue emozioni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/come-guarire-un-cuore-spezzato-quando-una-relazione-finisce\/#Prenditi_cura_di_te_stesso\" >Prenditi cura di te stesso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/come-guarire-un-cuore-spezzato-quando-una-relazione-finisce\/#_Coltiva_le_tue_amicizie\" >\u00a0Coltiva le tue amicizie\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/come-guarire-un-cuore-spezzato-quando-una-relazione-finisce\/#Apprezza_i_buoni_ricordi\" >Apprezza i buoni ricordi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/startup.info\/it\/come-guarire-un-cuore-spezzato-quando-una-relazione-finisce\/#Non_saltare_in_una_relazione_di_%E2%80%9Crimbalzo%E2%80%9D\" >Non saltare in una relazione di &#8220;rimbalzo&#8221;.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Non_isolarti\"><\/span>Non isolarti<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Subito dopo una rottura, sappi che va bene concedersi del tempo per riflettere e sfogarsi in solitudine. Non<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\u00e8 necessario sforzarsi di stare subito meglio. Al contrario, pu\u00f2 aiutare rimanere un po\u2019 di tempo da soli per <strong>interiorizzare il <a href=\"https:\/\/startup.info\/it\/affrontare-il-dolore-della-perdita-di-animali-domestici\/\">dolore<\/a><\/strong>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Tuttavia, cerca di resistere all&#8217;impulso di isolarti per troppo tempo. Tristezza, senso di colpa, confusione e altri sentimenti intensi possono essere opprimenti. Mettiti in contatto con le persone a te vicine. Puoi avvalerti ad esempio del<strong> supporto della tua famiglia e dei tuoi amici<\/strong>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Non_lasciarti_sopraffare_dalle_tue_emozioni\"><\/span>Non lasciarti sopraffare dalle tue emozioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cerca di non vedere la fine di una relazione come un fallimento. Molte persone infatti, quando finisce una storia si sentono delusi da loro stessi e vedono la fine della relazione come un <strong>fallimento personale<\/strong>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Invece, prova a pensare a questa rottura come come un&#8217;opportunit\u00e0 per imparare e crescere. Non importa se \u00e8 stata la tua prima relazione o se ne hai avute altre prima. Tutti noi (non importa l\u2019et\u00e0) possono conoscersi meglio e lavorare per <strong>migliorare le proprie capacit\u00e0 relazionali<\/strong>. La fine di una relazione pu\u00f2 quindi trasformarsi in un grande insegnamento di vita.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Potresti anche provare molta rabbia per la relazione, incluso il modo in cui \u00e8 finita. Potresti anche essere tentato di vendicarti e o di recare all\u2019ex del male. Ricorda che <strong>ferire un&#8217;altra persona non ridurr\u00e0 il tuo dolore<\/strong>. In effetti, \u00e8 pi\u00f9 probabile che ti faccia sentire ancora peggio e che rallenti il progresso della tua stessa guarigione.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prenditi_cura_di_te_stesso\"><\/span>Prenditi cura di te stesso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una buona cura di s\u00e9 \u00e8 emotiva, fisica e spirituale \u00e8 sempre consigliata. Dai retta alla tue esigenze e ai tuoi bisogni, come una <strong>dieta nutriente<\/strong>, esercizio fisico regolare, un sistema di supporto sociale e strategie per far fronte allo stress. Molte persone, dopo la fine di un rapporto, cambiano il proprio look, iniziano a praticare nuovi sport o si affidano ad un <strong>supporto psicologico<\/strong>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Cerca inoltre di essere paziente, gentile e generoso verso te stesso. Pu\u00f2 aiutarti sapere che il dolore di una rottura non \u00e8 solo emotivo; la ricerca ha dimostrato che le persone possono anche provare<strong> fitte fisiche di perdita<\/strong>. Se provi dolori fisico, non spaventarti. \u00c9 il nostro fisico che reagisce a un forte trauma emotivo.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Coltiva_le_tue_amicizie\"><\/span><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>Coltiva le tue amicizie<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Molte persone, quando si fidanzano\/sposano, tendono ad isolarsi ed abbandonare le amicizie. Quando la relazione finisce, ci si rende conto spesso di essere rimasti soli. Ma non disperare. Se i tuoi amici soni veri amici, saranno pronti ai aiutarti in questo difficile momento della tua vita. Ma ricorda: <strong>continua a coltivare le relazioni con gli amici<\/strong>, la famiglia anche quando troverai un nuovo partner.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apprezza_i_buoni_ricordi\"><\/span>Apprezza i buoni ricordi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Anche se la tua relazione \u00e8 finita con una nota amara, \u00e8 probabile che non sia stato del tutto negativo. \u00c8 normale guardare indietro a cosa c&#8217;era di buono e potresti scoprire che ti mancano alcune cose del tuo ex e dell&#8217;amore che hai condiviso.<\/p>\n<p>Allo stesso tempo, potresti sentirti sopraffatto dallo spazio vuoto che rimane quando la relazione finisce o nutrire risentimento per ci\u00f2 che \u00e8 successo che ha portato alla sua dissoluzione. Superare questi cambiamenti nelle emozioni fa parte del <strong>processo di guarigione<\/strong>. Quando viene fuori un ricordo felice, permetti a te stesso di esserne grato, quindi vai avanti.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Non_saltare_in_una_relazione_di_%E2%80%9Crimbalzo%E2%80%9D\"><\/span>Non saltare in una relazione di &#8220;rimbalzo&#8221;.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Potresti provare un senso di urgenza nel trovare un nuovo partner o, ma le cosiddette relazioni di &#8220;rimbalzo&#8221; ti impediscono di lavorare sulla relazione precedente. Se non ti prendi il tempo per riflettere su una relazione che \u00e8 finita di recente, potresti finire per ripetere schemi o<strong> commettere gli stessi errori<\/strong> in una nuova.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il dolore di una relazione finita viene sperimentato da molte persone, forse anche pi\u00f9 di una volta nella vita. 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