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Estilo de vida

Sobrellevar el dolor de la pérdida de una mascota

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Cuando pierde a alguien en la muerte, ya sea su cónyuge, padre, hijo o amigo, las personas le permiten llorar, llorar o experimentar algunas emociones. También le ofrecen un sincero pésame.

Sin embargo, es una historia muy diferente cuando su mascota es atropellada por un automóvil o es sacrificada debido a una enfermedad terminal. Desafortunadamente, algunas personas no entienden este dolor y, como resultado, pueden demostrar una gran insensibilidad con palabras como “¿Por qué no obtienes otro?”

Debido a que el duelo por la muerte de una mascota va acompañado de una posible soledad, el artículo revisará cómo puede manejar el dolor de perder a una mascota querida.

Razones por las que la muerte de una mascota duele tanto

Es un miembro querido de la familia: Una mascota es su compañero animal, por lo que no es solo un gato o un perro como lo ven algunas personas. Es un miembro de tu familia que amas y aporta diversión, compañerismo y alegría a la vida de tu familia.

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Proporciona un sentido de propósito o significado: Una mascota puede mantenerte activo o social. También puede ayudar a superar algunos desafíos o contratiempos, por lo que es normal sentir la pérdida y el dolor si muere.

El animal puede haber jugado un papel importante en tu vida: Un animal de terapia, un animal de servicio o un perro de trabajo lastimará más cuando muera porque no es solo un compañero sino un compañero de trabajo, por lo que se pierde el apoyo emocional. También puede ser más difícil si vivía solo con la mascota o en situaciones en las que financiar su costoso tratamiento veterinario estaba fuera de su alcance.

La pérdida puede desencadenar diferentes tipos de emociones difíciles y dolorosas: Dado que el dolor de la pérdida de una mascota puede ser abrumador, es posible que comience a sentirse avergonzado y culpable por el duelo del amigo animal, lo que puede desencadenar otras enfermedades o síntomas.

El nivel de dolor de la pérdida de una mascota depende de factores como su personalidad, edad, las circunstancias de su muerte o su edad. Así que espere sentir un dolor emocional intenso si la mascota fuera más importante para usted.

Formas saludables de llorar a su mascota y sobrellevar el dolor

Es normal sentirse conmocionado, triste o solo cuando muere tu amada mascota

Tus sentimientos no están fuera de lugar de alguna manera, y eres débil cuando su compañero animal. Así que no se avergüence de que lo vean triste o solo después de la muerte de su gato o perro.

Como otras pérdidas, el proceso de duelo debe ser gradual

El período de duelo no debe apresurarse ni forzarse porque no existe un calendario estándar para el duelo. Por lo tanto, el dueño de una mascota puede comenzar a sentirse mejor después de una semana, mientras que a otro le tomará un par de meses o años. Así que tenga paciencia consigo mismo y permita que el proceso de duelo se desarrolle de forma natural.

No reprima sus sentimientos

Reprimir su dolor o pena para tomar un período más corto de duelo le llevará más tiempo sanar. Por lo tanto, siéntase libre de expresar su dolor hablando con otro dueño de mascota o escribiendo sobre sus sentimientos.

Buscar a otras personas que han perdido a sus mascotas

Internet tiene muchos grupos de apoyo para la pérdida de mascotas, líneas directas para la pérdida de mascotas o foros de mensajes en línea. Esto es importante cuando no hay un amigo o familiar comprensivo con quien compartir sus sentimientos. Te darás cuenta de que una persona que ha experimentado una pérdida similar puede que te comprenda mejor y esté dispuesta a consolarte.

Crea un legado

Puede preparar un recuerdo de su mascota plantando un árbol, compilando un libro de recuerdos o un álbum de fotos. Todos estos están orientados a celebrar la vida de su compañero animal, y esto puede ayudarlo eventualmente a seguir adelante.

No se diga a sí mismo ni permita que otros le digan cómo sentirse

La pérdida de su mascota es suya y ni usted ni nadie más deben decirle cuándo es el momento de superarlo o seguir adelante. En cambio, debe experimentar el dolor sin juzgar ni avergonzarse. Para que puedas llorar, enojarte, reír o mostrar cualquier otro sentimiento libremente hasta que estés listo para dejarlo ir.

Trate de mantener una rutina con otras mascotas

La mascota superviviente también estará de luto por la pérdida de su compañero y puede angustiarse cuando usted esté triste. Por esa razón, trate de mantener su rutina diaria, eleve su perspectiva y su estado de ánimo tanto como usted para que también pueda beneficiar al compañero sobreviviente.

Cuide sus necesidades emocionales y físicas

Al igual que cualquier otra forma de duelo, la muerte de su mascota puede agotar rápidamente sus reservas emocionales y energéticas. Sin embargo, cuidar de sus necesidades emocionales y físicas puede ayudarlo a sanar mucho más rápido. Por ejemplo, en lugar de aislarte, puedes pasar muchas horas con tus amigos y familiares porque se preocupan por ti. Más aún, puede dormir lo suficiente, comer una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad para mejorar su estado de ánimo.

Busque un profesional si su dolor persiste

Debe buscar ayuda profesional cuando el dolor interfiera con sus funciones diarias. Por ejemplo, el dolor de una mascota puede convertirse en depresión cuando un profesional de la salud mental no lo maneja correctamente.

Qué evitar cuando otros no aprecian la pérdida de su mascota

Algunas personas pueden devaluar su pérdida diciendo: “era solo una mascota”. Esto se debe a que la única pérdida que conocen o comprenden es la muerte de un ser humano, y pueden pensar que es inapropiado llorar a un animal o incluso celebrar un funeral de mascota.

Otra razón es que no aprecian a un animal de compañía o porque no tienen uno y ven el amor que puede brindar una mascota. Esto puede ser doloroso para usted, una persona mayor o un niño. Entonces, las siguientes son cosas que debe hacer o no hacer al lidiar con la pérdida de una mascota en la familia.

  • No discuta con aquellos que piensan que el duelo por una mascota es inapropiado.
  • Busque la ayuda de otros amantes de las mascotas o de aquellos que han perdido a su compañero animal en el pasado.
  • Intente tanto como sea posible para reanudar su rutina normal para evitar deprimir a otros o una mascota sobreviviente.
  • Asegúrele a su hijo que nadie fue responsable de su muerte y permítale expresar sus preocupaciones y sentimientos.
  • Evite reemplazar a la mascota perdida inmediatamente antes del final del período de duelo. Esto es importante para usted y sus hijos. Pueden sentir que eres desleal, al igual que aquellos que no aprecian la pérdida.
  • Ayude a las personas mayores que amaban a la mascota a mantener una actitud positiva y conectarse con un vecino o un viejo amigo. De lo contrario, esto puede conducir a la depresión, especialmente cuando algunos miembros de la familia no comprenden esta pérdida.
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