¿Dónde entrenar en Tenerife si quieres estar en forma?

El ejercicio físico es muy importante para la salud cardiovascular y el bienestar general, por eso se recomienda alguna disciplina que permita hacer ejercicio de forma regular.

El estilo de vida fitness es perfecto para ello, ya que combina ejercicios en un gimnasio y una alimentación equilibrada. Si quieres entrar en el mundo fitness y vives en Tenerife, tenemos una recomendación que hacerte.

Un gimnasio con muchos servicios

The Fitroom es un gimnasio con todo lo necesario para ejercitarse eficientemente y conseguir la figura que se desea. Allí encontrarás desde un entrenador personal en Tenerife hasta clases grupales, máquinas especializadas y otros elementos necesarios para la práctica del fitness.

En este gimnasio, las clases son de máximo 3 personas por entrenador, incluso pueden entrenar a una sola persona. Esto hace que la atención sea muy personalizada, teniendo en cuenta las condiciones particulares de cada persona y consiguiendo una alta eficiencia.

Un entrenador personal verifica el progreso de cada persona, modificando la rutina diseñada en un principio si es necesario. Además, motiva mientras entrena, de manera que los participantes continúen entrenando hasta conseguir las metas. Un entrenador personal puede servir como inspiración para sus clientes, ya que uno de sus objetivos es trabajar el aspecto mental con cada ejercicio.

La asesoría en cuanto a la alimentación es otro aspecto importante, la nutrición es determinante para tener la energía suficiente para entrenar, y para conseguir la pérdida de grasa y aumento de masa muscular que se desea.

¿Qué es el electrofitness?

El electrofitness es un servicio especializado que se ofrece en Tenerife, en The Fitroom. Consiste en un entrenamiento intenso, con una duración de 25 minutos, en el que la persona usa un chaleco especial.

El electrofitness disminuye el impacto del entrenamiento, protegiendo las articulaciones y aumentando el rendimiento. Con el uso de este chaleco, los participantes aumentan la fuerza, disminuyen el volumen de grasa y reducen la celulitis. Es una manera efectiva de hacer el entrenamiento más eficaz.

Además, con el electrofitness, disminuyes las probabilidades de sufrir lesiones. Con esta práctica aumenta la estabilidad del cuerpo y se activa la musculatura.

Beneficios del fitness para la salud

La práctica del fitness tiene muchos beneficios, sobre todo, si es personalizada y con asesoría nutricional. Los siguientes son algunos aspectos beneficiosos a considerar:

• Mejora el sistema cardiovascular. Los ejercicios aeróbicos proporcionan un entrenamiento que favorece al corazón, las arterias y, por ende, a todo el organismo. Con el ejercicio físico disminuye la presión arterial, el ritmo cardíaco y otros aspectos de la salud.
• Mejora el estado de ánimo. El ejercicio físico provoca un efecto en los neurotransmisores que favorece el estado de ánimo, la persona experimenta mejor humor, más energía y disposición a realizar sus actividades diarias.
• Aumenta la flexibilidad. Es natural que el cuerpo pierda flexibilidad como consecuencia de la edad, pero las personas que realizan rutinas de ejercicios, como las del fitness, mantienen su flexibilidad, e incluso la aumentan.
• Mejora la salud ósea. El esqueleto se ve beneficiado del ejercicio físico, ya que se mantiene la densidad ósea y, por lo tanto, se previene la osteoporosis. Si a esto se le añaden suplementos de calcio y vitamina D, el beneficio es mucho mayor.
• Previene el sobrepeso. El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para la salud, con el ejercicio físico se ayuda a evitar el aumento de peso y mantener en límites adecuados el porcentaje de grasa corporal.
• Aumenta la autoestima. Obtener una figura estilizada y conseguir logros en el rendimiento físico son factores que aumentan la autoestima. Además, interactuar con otros participantes y recibir la motivación del entrenador, fortalece la autoimagen.
• Adquisición de disciplina. La disciplina es un factor determinante para tener una vida eficiente y ordenada. Con el entrenamiento en el gimnasio se consiguen rutinas que muestran que con disciplina se pueden conseguir logros importantes.

Como hemos visto, apuntarse al gimnasio podría traer importantes beneficios para la salud, no lo pienses más y comienza ahora.