Libri da colorare per adulti: come rilassare la propria mente

I libri da colorare per adulti sono estremamente popolari da diversi anni. Sono perfetti per aiutare la mente a rilassarsi e a riprendersi dallo stress della vita quotidiana. Se state cercando un modo per rilassarvi, i libri da colorare per adulti possono essere un ottimo modo per farlo. Non solo aiutano a trovare la pace e la concentrazione, ma hanno anche altri sorprendenti benefici. In questo articolo, con l’aiuto di libripiuvenduti.it scopriamo i benefici dei libri da colorare per adulti e vi sveliamo anche qualche titolo che dovreste assolutamente acquistare.

Libri da colorare per adulti: quali acquistare

I libri da colorare sono sicuramente un ottimo passatempo, aiuta a tenere sotto controllo stress e altri stati d’animo legati al nervosismo e all’ansia. Riuscire a combattere l’ansia non è così semplice ma con questi passatempi sicuramente potreste trovare beneficio. I libri da colorare per adulti sono quindi non solo un ottimo passatempo ma anche una buona idea regalo.

• Kimono e Geisha. È un libro da colorare per adulti ispirato al mondo del Giappone; i disegni riportati nel libro anti stress come art therapy sono delicati ed evocativi e rappresentano giardini zen e ovviamente il mondo della Geisha.
• Giorno e notte animali. Per gli amanti del mondo degli animali e della natura, il libro propone 90 immagini da colorare con ovviamente protagonisti il mondo degli animali. Qui è possibile anche vedere come le immagini siano divise a metà come a voler creare il contrasto giorno-notte.
• Harry Potter: animali fantastici. Tra i libri di book therapy da colorare per adulti c’è anche questa edizione da colorare dedicata ad Animali Fantastici, spin off della celebre saga di Harry Potter. I disegni chiaramente richiamano tutto il mondo Potter.
• Mandala per guarire mente, corpo e anima. I primi libri da colorare per adulti ritraevano proprio i mandala e il motivo è semplice: non solo il significato che vuole riportare benessere ma anche per l’intricato gioco di colori che permette di creare tante sfumature diverse facendo svagare la testa.

Ridurre lo stress e l’ansia

Colorare è un modo semplice ma efficace per ridurre lo stress e l’ansia. Si tratta infatti di un’attività meditativa che aiuta a liberare la mente. Quando siete stressati, il vostro corpo produce cortisolo e adrenalina, ormoni che possono farvi sentire ansiosi, stressati e irrequieti. Colorare aiuta a ridurre i livelli di cortisolo e quindi a sentirsi meno ansiosi. Inoltre, vi aiuterà a respirare profondamente e lentamente, riducendo così la frequenza cardiaca e facendovi sentire più rilassati.

Aiuta a combattere la depressione e a migliorare l’umore

Alcuni studi hanno dimostrato che colorare può aiutare a migliorare l’umore e a ridurre i sentimenti di depressione. Aiuta anche a regolare le emozioni. Quando ci si sente giù di morale, colorare può aiutare a migliorare l’umore e a sollevare il morale, perché può aiutare a sentirsi più calmi e felici. Con i disegni da colorare per adulti, potete scegliere i colori che vi fanno sentire felici e tranquilli.

Promuovere la consapevolezza e la concentrazione

I libri da colorare per adulti sono il modo perfetto per promuovere il rilassamento e aiutare a concentrarsi su una cosa alla volta. Quando si è impegnati, può essere difficile trovare il tempo per rilassarsi e distendersi. I libri da colorare per adulti possono aiutare a liberarsi dallo stress della vita quotidiana e ad essere pienamente presenti nel momento. È un ottimo modo per staccare la spina dallo stress della giornata ed essere presenti nel momento.

Insomma, i libri da colorare sono senza dubbio la scelta migliore per rilassare la mente e dire addio a stress e stati d’ansia ma non sono l’unico metodo: sicuramente sono una buona idea regalo per colleghi al lavoro o compagni di studio che sembrano prendere ogni situazione di petto facendosi sopraffare. Potete anche sceglierne alcuni irriverenti con frasi motivazionali, parolacce o frasi ironiche.