Connect with us

Lifestyle

Nie pracujesz za dużo?

Published

on

ufficio di una startup. scopri la guida per creare una startup di successo

Praca nad rozwijaniem własnej działalności to wymagające zajęcie. Jeżeli jesteś przedsiębiorcą, który zaczyna od zera, to prawdopodobnie było to duże wyzwanie i włożyłeś własne środki w swoją nową firmę. Chcesz dać z siebie wszystko, żeby wypracować sobie sukces. Jeżeli jednak praca zaczyna przesłaniać wszystkie inne aspekty Twojego życia i zajmuje prawie cały czas, możliwe że popadasz w niebezpieczna pułapkę pracoholizmu.

Objawy pracoholizmu

Polskie Towarzystwo Psychologiczne przestrzega, że osoby wykonujące wolny zawód jak przedsiębiorcy czy freelancerzy są o wiele bardziej podatni na zagrożenie pracoholizmem. Objawia się on przedkładaniem pracy nad innymi wartościami w życiu osobistym człowieka, przykładowo więzami rodzinnymi, a niekiedy nawet potrzebami fizjologicznymi. Podłoża tego zaburzenia są różne. Wymienia się przede wszystkim presję sprostania wyzwaniom wyznaczonym przez pracodawcę lub siebie samego, ciągłą potrzebę samorozwoju i kult sukcesu. Niestety niesie to ze sobą katastrofalne skutki dla zdrowia.

Skutki dla zdrowia

Pracoholicy często gorzej radzą sobie ze stresem oraz mają zaniżoną ocenę własnej wartości. Efekty to między innymi depresja i schorzenia cywilizacyjne takie jak problemy kardiologiczne czy neurologiczne. Pracoholicy również są bardziej narażeni na inne uzależnienia jak alkohol czy narkotyki.

Leczenie

Najskuteczniejszym sposobem wyrwania się z nałogu pracy jest psychoterapia, podczas której poznaje się wartość odpoczynku oraz poznaje sposoby wyrażania siebie jako jednostki i ekspresji swoich uczuć.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Newsletter

Advertisement

Top of the month